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Lifestyle

Foto Respirare è il miglior allenamento per la partita della vita

Respirare è il miglior allenamento per la partita della vita

Un esercizio su come allenare la nostra attenzione sul respiro, centro di molte pratiche fisiche e spirituali e anche nella più recente pratica di Mindfulness ha un posto d’onore. di Francesca Sandrini
di Francesca Sandrini
13 Gennaio 2021
Foto Uscire a fare due passi nel  “qui e ora”

Uscire a fare due passi nel “qui e ora”

Imparare a spostarsi senza una meta fa parte della meditazione camminata che ci mette in contatto con il nostro corpo e con la nostra consapevolezza
di Francesca Sandrini
01 Gennaio 2021
Foto La riscoperta della consapevolezza del corpo

La riscoperta della consapevolezza del corpo

Diventare consapevoli del corpo offre l’opportunità di avere una nuova prospettiva dalla quale guardare le nostre emozioni e i nostri pensieri.Di Francesca Sandrini
di Francesca Sandrini
16 Dicembre 2020
Foto Fai vibrare il tuo diritto all’esistenza

Fai vibrare il tuo diritto all’esistenza

Il nome del primo Chakra riflette il suo scopo ultimo: fornire i bisogni primari nella nostra vita, garantire il diritto di ogni essere vivente all’esistenza. Di Francesca Sandrini
di Francesca Sandrini
09 Dicembre 2020
Foto La ghiandola timo ci regala la gioia di vivere e rafforza il nostro sistema immunitario

La ghiandola timo ci regala la gioia di vivere e rafforza il nostro sistema immunitario

Alcune meditazioni specifiche come quella del fiore, che può essere eseguita anche nel corso di una passeggiata nel parco, risvegliano il chakra del cuore e la nostra gioia di vivere rinforzando il sistema immunitario.
 
01 Dicembre 2020
Foto L’energia femminile è tutta nella narice sinistra

L’energia femminile è tutta nella narice sinistra

Una respirazione che calma la mente, ci rende intuitivi e combatte l’insonnia. di Francesca Sandrini
 
24 Novembre 2020
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